Preguntas Frecuentes
Encuentra respuestas a las dudas más comunes sobre drevando y nuestros programas de yoga para adultos mayores.
Sobre Nuestros Programas
¿Cuántas veces por semana debo practicar yoga?
Recomendamos comenzar con 2-3 sesiones por semana para permitir que tu cuerpo se adapte gradualmente. A medida que ganes fuerza y confianza, puedes aumentar la frecuencia según te sientas cómodo. Muchos de nuestros practicantes encuentran que 3-4 sesiones semanales les proporcionan los mejores resultados sin sentirse abrumados. Lo más importante es la constancia y escuchar las señales de tu cuerpo.
¿Cuánto dura cada clase?
Nuestras clases regulares tienen una duración de 60 minutos, lo que incluye calentamiento, práctica principal y relajación final. También ofrecemos sesiones más cortas de 45 minutos para aquellos que prefieren una práctica más breve pero igualmente efectiva. Para principiantes, recomendamos comenzar con las sesiones de 45 minutos y gradualmente avanzar a las de 60 minutos cuando te sientas más cómodo.
¿Las clases son grupales o individuales?
Ofrecemos ambas opciones para adaptarnos a tus preferencias. Las clases grupales son muy populares porque fomentan el compañerismo y la motivación mutua, con grupos pequeños de máximo 12 personas para asegurar atención personalizada. También disponemos de sesiones individuales o semi-privadas para quienes prefieren un enfoque más personalizado o tienen necesidades específicas que requieren atención individual.
¿Necesito experiencia previa en yoga?
¡Absolutamente no! Nuestros programas están diseñados específicamente para personas que nunca han practicado yoga antes. Comenzamos desde lo más básico y progresamos gradualmente. Muchos de nuestros practicantes más entusiastas nunca habían hecho yoga antes de unirse a drevando. Nuestros instructores expertos te guiarán paso a paso, asegurándose de que te sientas cómodo y seguro en cada momento.
Precios y Membresías
¿Cuánto cuesta la membresía?
Ofrecemos diferentes planes de membresía para adaptarnos a tu presupuesto y necesidades. Nuestros planes mensuales van desde $420 MXN hasta $500 MXN, dependiendo del programa elegido. También disponemos de planes trimestrales y anuales con descuentos significativos. Todos los planes incluyen acceso ilimitado a las clases de tu programa seleccionado, materiales de apoyo y seguimiento personalizado de tu progreso.
Además, ofrecemos una primera clase completamente gratuita para que puedas experimentar nuestro método sin compromiso. No hay costos ocultos ni tarifas de inscripción.
¿Ofrecen descuentos especiales?
Sí, contamos con varios descuentos especiales. Ofrecemos un descuento del 15% en planes trimestrales y del 25% en planes anuales. También tenemos promociones especiales para grupos familiares o de amigos que se inscriban juntos. Además, organizamos eventos promocionales durante el año donde ofrecemos beneficios adicionales. Te recomendamos registrarte para recibir información sobre nuestras ofertas especiales.
¿Qué métodos de pago aceptan?
Aceptamos todas las formas de pago principales para tu comodidad: efectivo, tarjetas de débito y crédito (Visa, Mastercard, American Express), transferencias bancarias y pagos mediante aplicaciones móviles populares. También ofrecemos la opción de domiciliación bancaria para mayor conveniencia, donde el pago se realiza automáticamente cada mes sin que tengas que preocuparte por ello.
Salud y Seguridad
¿Es seguro para mí practicar yoga si tengo limitaciones físicas?
El yoga adaptado de drevando está diseñado específicamente para personas con diversas capacidades físicas. Todas nuestras posturas pueden modificarse según tus necesidades individuales. Sin embargo, recomendamos consultar con tu médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicio nuevo. Una vez que obtengas la aprobación médica, nuestros instructores trabajarán contigo para adaptar las prácticas a tu situación específica, asegurando una experiencia segura y beneficiosa.
¿Qué debo hacer si siento incomodidad durante la práctica?
Tu seguridad y comodidad son nuestra prioridad. Si en algún momento durante la práctica sientes incomodidad, simplemente detente y descansa. Nuestros instructores siempre enfatizan la importancia de escuchar tu cuerpo y respetar tus límites. No hay presión para realizar ninguna postura que no te resulte cómoda. Puedes tomar descansos cuando lo necesites, y siempre hay modificaciones disponibles para hacer las posturas más accesibles.
¿Los instructores tienen formación especializada?
Absolutamente. Todos nuestros instructores poseen certificaciones especializadas en yoga para adultos mayores y tienen experiencia extensa trabajando con esta población. Además, reciben formación continua en anatomía, fisiología del envejecimiento y técnicas de adaptación. Están capacitados para reconocer las necesidades específicas de cada practicante y proporcionar instrucción segura y efectiva. Tu bienestar está en manos de profesionales altamente cualificados.
Logística y Horarios
¿Qué necesito llevar a mi primera clase?
Para tu primera clase, solo necesitas ropa cómoda que te permita moverte libremente y una botella de agua. Nosotros proporcionamos todo el equipo necesario: tapetes de yoga, bloques, mantas y cualquier otro accesorio que necesites. Si prefieres usar tu propio tapete, eres bienvenido a traerlo. Recomendamos llegar 10-15 minutos antes de tu primera clase para familiarizarte con el espacio y conocer a tu instructor.
¿Puedo cambiar mi horario de clase?
Sí, ofrecemos flexibilidad en los horarios. Puedes reservar tus clases con anticipación y cambiarlas si es necesario con al menos 24 horas de aviso. Entendemos que pueden surgir imprevistos, y hacemos todo lo posible para acomodar cambios de último momento cuando sea posible. Nuestro sistema de reservas en línea facilita la gestión de tu calendario de clases desde la comodidad de tu hogar.
¿Puedo pausar mi membresía temporalmente?
Sí, comprendemos que pueden surgir situaciones que requieran una pausa temporal en tu práctica. Ofrecemos la opción de congelar tu membresía por hasta tres meses al año sin cargos adicionales. Esto es ideal si planeas viajar, tienes un procedimiento médico programado o simplemente necesitas un descanso. Tu membresía se reactivará automáticamente cuando estés listo para volver, manteniendo los mismos beneficios y tarifas.
¿No Encuentras la Respuesta que Buscas?
Nuestro equipo está aquí para ayudarte. Regístrate y uno de nuestros asesores te contactará para responder todas tus preguntas personalmente.
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